Гречневая каша с авокадо: рецепт от актрисы Натальи Бардо

0
36

Наталья Бардо

Фото: Юрий Феклистов

Актриса Наталья Бардо рассказала «7Д», что после рождения сына
вышла из роддома, имея семнадцать лишних килограммов. «У меня был стимул быстро
похудеть — через два месяца начинались съемки. Но чего мне это стоило», —
говорит звезда.

Быстро прийти в отличную форму артистке
помогли занятия спортом и специальный рацион питания. «Питалась только
куриным нежирным бульоном без соли, куриной грудкой, овсянкой на воде», —
рассказывает Бардо.

Наталья ест
пять раз в день, соблюдая дробный принцип питания. «Не ем горячее блюдо
с гарниром, — делится актриса. — У меня все отдельно: либо гарнир, либо мясо.
Плюс салат. Завтракаю яичницей, или овсяной кашей, или кусочком куриной грудки
с помидором. Перекус — яблоко. Обед — кусочек рыбки или птицы с салатом. К
вечеру могу съесть немного сыра, овощей».

В черном списке продуктов у звезды —
мучные изделия, молоко, творог и шоколад. «Зато очень люблю бобы: и вкусно, и
полезно, опять же — белок, — говорит Бардо. — За три-четыре часа до сна есть
перестаю. Фрукты после обеда исключаю: это сахар, углеводы».


Источник

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...